Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -7% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -40% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -84% | 6,39 | g |
| Fett | 1,6 | g | -91% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Sojabohnen, getrocknet. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 7% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 1,1 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.346kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 40% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 510% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 91% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 21g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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