Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -8% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -69% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -89% | 6,39 | g |
| Fett | 7,1 | g | -61% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Sojabohnen, getrocknet. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 9% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.346kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 69% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 226% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 772% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 61% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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