Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. rote Kidneybohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und rote Kidneybohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | 296 | kcal | |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.240 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -5% | 37 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -13% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g rote Kidneybohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 1% mehr Energie als rote Kidneybohnen von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.240kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 5% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als rote Kidneybohnen von tegut mit 37g.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Kidneybohnen von tegut mit 2,8g zu 14% unter dem von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Somit beinhaltet rote Kidneybohnen von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das sind 14% mehr als bei rote Kidneybohnen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von rote Kidneybohnen von tegut Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 21g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei rote Kidneybohnen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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