Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Azukibohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Azukibohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -4% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -9% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -8% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Azukibohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Azukibohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 4% weniger Energie als Azukibohnen von Rapunzel. Damit gibt Azukibohnen von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Azukibohnen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 1.273kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 9% proteinarmer. Azukibohnen von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Azukibohnen von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Azukibohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 19% unter dem von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Azukibohnen von Rapunzel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das sind 25% mehr als bei Azukibohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Azukibohnen von Rapunzel. Bei Azukibohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Azukibohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Azukibohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17,3g.
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