Vergleich: Azukibohnen (Rapunzel) vs. Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Azukibohnen von Rapunzel und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -4% | 292 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.227 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -9% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -8% | 38 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Azukibohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Azukibohnen von Rapunzel und 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Azukibohnen von Rapunzel 4% mehr Energie als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Azukibohnen von Rapunzel 304kcal und bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.227kJ.
Mit 23,1g Protein ist Azukibohnen von Rapunzel zu 10% proteinhaltiger. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liefert dir mit 9% weniger nur 21g.
Bei 41,5g ist Azukibohnen von Rapunzel zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 38g.
Mit 3,1g wird dir bei Azukibohnen von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 24% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Azukibohnen von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,5g sind bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle Fett. Damit ist Azukibohnen von Rapunzel zu 20% fettarmer als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle.
Bei Azukibohnen von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Azukibohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Azukibohnen von Rapunzel mit 17,3g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren