Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Schwarze Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Schwarze Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -70% | 87 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -77% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -67% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -67% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 236% mehr Energie als Schwarze Bohnen von Rapunzel. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 365kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 329% proteinhaltiger. Schwarze Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 77% weniger nur 4,9g.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 206% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 12,4g.
Mit 2,5g wird dir bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das sind 200% mehr als bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 0,5g 5 mal so hoch wie bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schwarze Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,93g.
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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