Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -3% | 284 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21,1 | g | |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -9% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -6% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 3% mehr Energie als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 1.190kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 0% proteinarmer. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 0% höheren Proteingehalt.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 34,7g.
Mit 2,5g wird dir bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 1,6g sind bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 6% fettarmer als Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 21g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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