Vergleich: Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl (Landkrone) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 976 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Salz: | 1,35 | g |
| Natrium: | 0,53 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 231 | kcal | -61% | 89 | kcal |
| Brennwert | 976 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -85% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -47% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -81% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,35 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,53 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone und 100g Banane. Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone 160% mehr Energie als Banane. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone 231kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 976kJ und 371kJ.
Mit 7,2g Protein ist Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone zu 561% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 85% weniger nur 1,09g.
Bei 43g ist Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone zu 88% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 75% unter dem von Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. Somit beinhaltet Banane 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone. Das sind 415% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone mit 0,4g 3,6 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone beträgt der Salzgehalt 1,35g.
Roggenmischbrot, mit 33% Roggenmehl von Landkrone beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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