Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -50% | 141 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 588 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -75% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -61% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -67% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 101% mehr Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 588kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 296% proteinhaltiger. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir mit 75% weniger nur 5,3g.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 159% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 11,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 2,6g zu 15% unter dem von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,3g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 67% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.
Bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
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