Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Schwarze Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Schwarze Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -73% | 87 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -86% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -48% | 12,4 | g |
| Fett | 18,3 | g | -97% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Schwarze Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 269% mehr Energie als Schwarze Bohnen von Rapunzel. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 365kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 612% proteinhaltiger. Schwarze Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 86% weniger nur 4,9g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schwarze Bohnen von Rapunzel is mit 12,4g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 3560% mehr als bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Rechts werden dir von Schwarze Bohnen von Rapunzel 0,93g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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