Vergleich: Minuten-Polenta Maisgrieß (Rapunzel) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -5% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -49% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77,2 | g | -21% | 60,8 | g |
| Fett | 2,2 | g | -56% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel und 100g Quinoa. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 5% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.436kJ.
Mit 7g Protein ist Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 49% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 97% höheren Proteingehalt.
Bei 77,2g ist Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 2,2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 56% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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