Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Hackfleisch, Schweinefleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Hackfleisch, Schweinefleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -40% | 442 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -48% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -99% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -84% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Hackfleisch, Schweinefleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 40% weniger Energie als Hackfleisch, Schweinefleisch. Damit gibt Hackfleisch, Schweinefleisch 1,7 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, Vollkorn. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 1.850kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 48% proteinarmer. Hackfleisch, Schweinefleisch liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 93% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 18233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0,3g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, Schweinefleisch Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 84% fettarmer als Hackfleisch, Schweinefleisch.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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