Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -65% | 283 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -71% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -50% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -91% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 21 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 65% weniger Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 2,9 mal so viele Kalorien wie Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 1.184kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 71% proteinarmer. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 244% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle is mit 30g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,2g zu 32% unter dem von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Somit beinhaltet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 0,2g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 91% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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