Vergleich: Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle) vs. rote Kidneybohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und rote Kidneybohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 283 | kcal | -4% | 296 | kcal |
| Brennwert | 1.184 | kJ | 1.240 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -19% | 37 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -39% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle und 100g rote Kidneybohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 4% weniger Energie als rote Kidneybohnen von tegut. Damit gibt rote Kidneybohnen von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal und bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.184kJ und 1.240kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 5% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 30g ist Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Kidneybohnen von tegut is mit 37g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Kidneybohnen von tegut mit 2,8g zu 21% unter dem von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Somit beinhaltet rote Kidneybohnen von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das sind 64% mehr als bei rote Kidneybohnen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei rote Kidneybohnen von tegut. Bei rote Kidneybohnen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von rote Kidneybohnen von tegut Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 21g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei rote Kidneybohnen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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