Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -4% | 283 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -19% | 30 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -39% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 5% mehr Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 1.184kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 5% proteinhaltiger. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir mit 5% weniger nur 21g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 30g.
Mit 2,8g wird dir bei rote Kidneybohnen von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 39% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei rote Kidneybohnen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei rote Kidneybohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Rote Kidneybohnen von tegut beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 21g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren