Vergleich: Bohnen (Rapunzel) vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen von Rapunzel und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.281 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -59% | 124 | kcal |
| Brennwert | 1.281 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -39% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen von Rapunzel und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bohnen von Rapunzel 145% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen von Rapunzel 304kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.281kJ und 517kJ.
Mit 23,1g Protein ist Bohnen von Rapunzel zu 65% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 39% weniger nur 14g.
Bei 41,5g ist Bohnen von Rapunzel zu 8200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Mit 3,1g wird dir bei Bohnen von Rapunzel 6,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 520% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen von Rapunzel mit 1,2g geringer. 7g sind bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Bohnen von Rapunzel zu 83% fettarmer als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi.
Bei Bohnen von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 4,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 0,05g.
Bohnen von Rapunzel beinhaltet 17,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 17,3 mal so hoch. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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