Vergleich: Blattspinat vs. Suppengemüse (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Suppengemüse von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 137 | kJ |
| Protein: | 0,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -15% | 33 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 137 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -96% | 0,09 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -49% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Suppengemüse von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Suppengemüse von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 15% weniger Energie als Suppengemüse von Greenland. Damit gibt Suppengemüse von Greenland 1,2 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Greenland. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Suppengemüse von Greenland 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 137kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 2122% proteinhaltiger. Suppengemüse von Greenland liefert dir mit 96% weniger nur 0,09g.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Suppengemüse von Greenland is mit 3,9g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Suppengemüse von Greenland mit 1,9g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Suppengemüse von Greenland 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 200% mehr als bei Suppengemüse von Greenland. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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