Vergleich: Erdnussbutter, creamy (Rewe Bio) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 635 | kcal |
| Brennwert: | 2.630 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 635 | kcal | -9% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.630 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 26,6 | g | -20% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 11,3 | g | -48% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 51,5 | g | -3% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10,6 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio und 100g Mandeln. Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio 10% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio 635kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.630kJ und 2.423kJ.
Mit 26,6g Protein ist Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio zu 26% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 20% weniger nur 21,15g.
Bei 11,3g ist Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Mit 7,3g wird dir bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 68% mehr.
Fett ist mit 51,5g Bestandteil von Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio. Das sind 3% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio mit 10,6g 2,8 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 64% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnussbutter, creamy von Rewe Bio mit 10g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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