Vergleich: Omega 3 Fisch-Öl vs. Leinöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Omega 3 Fisch-Öl und Leinöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 677 | kcal |
| Brennwert: | 2.835 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 68 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 68 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 32% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,98 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 67,85 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 677 | kcal | -23% | 884 | kcal |
| Brennwert | 2.835 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -99% | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate | 7 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 68 | g | -32% | 99,98 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 68 | g | 67,85 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Omega 3 Fisch-Öl und die Nährwerte von Leinöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Omega 3 Fisch-Öl und 100g Leinöl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Omega 3 Fisch-Öl 23% weniger Energie als Leinöl. Damit gibt Leinöl 1,3 mal so viele Kalorien wie Omega 3 Fisch-Öl. In Zahlen sind das bei Omega 3 Fisch-Öl 677kcal und bei Leinöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.835kJ und 3.700kJ.
Mit 15g Protein ist Omega 3 Fisch-Öl zu 13536% proteinhaltiger. Leinöl liefert dir mit 99% weniger nur 0,11g.
Bei 7g ist Omega 3 Fisch-Öl zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinöl mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Omega 3 Fisch-Öl mit 68g geringer. 99,98g sind bei Leinöl Fett. Damit ist Omega 3 Fisch-Öl zu 32% fettarmer als Leinöl.
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