Vergleich: Bio Blattspinat (Jeden Tag) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Blattspinat von Jeden Tag und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -22% | 36 | kcal |
| Brennwert | 118 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -43% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -17% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Blattspinat von Jeden Tag 22% weniger Energie als Rosenkohl. Damit gibt Rosenkohl 1,3 mal so viele Kalorien wie Bio Blattspinat von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 118kJ und 151kJ.
Mit 2g Protein ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 43% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosenkohl is mit 2,4g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosenkohl mit 1,3g zu 62% unter dem von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Somit beinhaltet Rosenkohl 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Das sind 100% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Rosenkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Blattspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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