Vergleich: Buttergemüse vs. Zuckermais (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttergemüse und Zuckermais von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 424 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,84 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 102 | kcal | -24% | 78 | kcal |
| Brennwert | 424 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -4% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -58% | 13,2 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -86% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,84 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttergemüse und die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttergemüse und 100g Zuckermais von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buttergemüse 31% mehr Energie als Zuckermais von Rapunzel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buttergemüse 102kcal und bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 424kJ und 327kJ.
Mit 2,6g Protein ist Buttergemüse zu 4% proteinarmer. Zuckermais von Rapunzel liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Buttergemüse zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zuckermais von Rapunzel is mit 13,2g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 3,6g wird dir bei Buttergemüse 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 24% mehr.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Buttergemüse. Das sind 610% mehr als bei Zuckermais von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttergemüse mit 4,6g 46 mal so hoch wie bei Zuckermais von Rapunzel. Bei Zuckermais von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Zuckermais von Rapunzel 0,3g Salz geliefert. Bei Buttergemüse beträgt der Salzgehalt 0,84g.
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