Vergleich: Zuckermais (Rapunzel) vs. Buttergemüse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckermais von Rapunzel und Buttergemüse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 424 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,84 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Kalorien | 78 | kcal | -24% | 102 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 424 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -4% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 13,2 | g | -58% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,84 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel und die Nährwerte von Buttergemüse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckermais von Rapunzel und 100g Buttergemüse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zuckermais von Rapunzel 24% weniger Energie als Buttergemüse. Damit gibt Buttergemüse 1,3 mal so viele Kalorien wie Zuckermais von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal und bei Buttergemüse 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 424kJ.
Mit 2,7g Protein ist Zuckermais von Rapunzel zu 4% proteinhaltiger. Buttergemüse liefert dir mit 4% weniger nur 2,6g.
Bei 13,2g ist Zuckermais von Rapunzel zu 136% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttergemüse mit 5,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttergemüse mit 3,6g zu 19% unter dem von Zuckermais von Rapunzel. Somit beinhaltet Buttergemüse 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zuckermais von Rapunzel mit 1g geringer. 7,1g sind bei Buttergemüse Fett. Damit ist Zuckermais von Rapunzel zu 86% fettarmer als Buttergemüse.
Bei Zuckermais von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Buttergemüse. Dort liegt der Wert bei 4,6g, also 46 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zuckermais von Rapunzel 0,3g Salz. Rechts erhälst du von Buttergemüse Salz in der Menge von 0,84g.
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