Vergleich: Kaki vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -21% | 55 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -36% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -30% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -47% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 309 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 27% mehr Energie als Honigmelone. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 230kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 36% proteinarmer. Honigmelone liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Honigmelone mit 13,1g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 136% mehr.
Fett ist mit 0,19g Bestandteil von Kaki. Das sind 90% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Kaki 0g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Honigmelone, wo er 85% beträgt.
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