Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -36% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -22% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1 | g | -85% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 5% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.561kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 36% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 88% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 85% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
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