Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -20% | 131 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -1% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -34% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Lachs. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 25% mehr Energie als Lachs. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 548kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 1% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 51% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren