Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Haferflocken, zart (Nordwaldtaler)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Haferflocken, zart von Nordwaldtaler im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -56% | 372 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -26% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -26% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 10 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Haferflocken, zart von Nordwaldtaler gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 56% weniger Energie als Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Damit gibt Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 2,3 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.566kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 35% proteinhaltiger. Haferflocken, zart von Nordwaldtaler liefert dir mit 26% weniger nur 13,5g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Nordwaldtaler is mit 58,7g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 36% mehr als bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,9g 1,5 mal so hoch wie bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler liegt der Wert bei 1,3g, also 32% geringer.
Rechts werden dir von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 0,01g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren