Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -38% | 265 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -22% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -56% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 13,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 5,3 | g | 0,59 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 1,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Feta. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 38% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 1,6 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.107kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 28% proteinhaltiger. Feta liefert dir mit 22% weniger nur 14,21g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feta is mit 3,88g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 56% fettarmer als Feta.
Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Feta. Dort liegt der Wert bei 13,3g, also 7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir BIO Tofu, Geräuchert von soja 2g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Feta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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