Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Rinderhackfleisch (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Rinderhackfleisch von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 241 | kcal |
| Brennwert: | 1.010 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -32% | 241 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.010 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -1% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -50% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Rinderhackfleisch von Jeden Tag. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinderhackfleisch von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 32% weniger Energie als Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Damit gibt Rinderhackfleisch von Jeden Tag 1,5 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag 241kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.010kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 1% proteinhaltiger. Rinderhackfleisch von Jeden Tag liefert dir mit 1% weniger nur 18g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderhackfleisch von Jeden Tag mit 0g.
Mit 0,7g wird dir bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 19g sind bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 50% fettarmer als Rinderhackfleisch von Jeden Tag.
Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 7,6g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rinderhackfleisch von Jeden Tag 0,15g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
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