Vergleich: Parmesan vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 431 | kcal | -39% | 265 | kcal |
| Brennwert | 1.805 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 38 | g | -63% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -5% | 3,88 | g |
| Fett | 29 | g | -26% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17 | g | 13,3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8 | g | 4,62 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,2 | g | 0,59 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan und 100g Feta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Parmesan 63% mehr Energie als Feta. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Parmesan 431kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.805kJ und 1.107kJ.
Mit 38g Protein ist Parmesan zu 167% proteinhaltiger. Feta liefert dir mit 63% weniger nur 14,21g.
Bei 4,1g ist Parmesan zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feta mit 3,88g.
Fett ist mit 29g Bestandteil von Parmesan. Das sind 35% mehr als bei Feta. Hier beträgt der Anteil 21,49g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Parmesan mit 17g 1,3 mal so hoch wie bei Feta. Bei Feta liegt der Wert bei 13,3g, also 22% geringer.
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