Vergleich: Feta vs. Parmesan
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Parmesan im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 265 | kcal | -39% | 431 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 1.805 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -63% | 38 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | -5% | 4,1 | g |
| Fett | 21,49 | g | -26% | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 | g | 17 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,62 | g | 8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,59 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Parmesan. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Parmesan. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Feta 39% weniger Energie als Parmesan. Damit gibt Parmesan 1,6 mal so viele Kalorien wie Feta. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Parmesan 431kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 1.805kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 63% proteinarmer. Parmesan liefert dir 38g Protein. Das entpsicht einem zu 167% höheren Proteingehalt.
Bei 3,88g ist Feta zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parmesan is mit 4,1g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feta mit 21,49g geringer. 29g sind bei Parmesan Fett. Damit ist Feta zu 26% fettarmer als Parmesan.
Bei Feta sind 13,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Parmesan. Dort liegt der Wert bei 17g, also 1,3 mal so hoch.
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