Vergleich: Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl) vs. Buchweizenbrot (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und Buchweizenbrot von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 207 | kcal |
| Brennwert: | 867 | kJ |
| Protein: | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -21% | 207 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 867 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -14% | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate | 42,2 | g | -34% | 27,8 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -16% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 5,3 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Buchweizenbrot von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und 100g Buchweizenbrot von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 27% mehr Energie als Buchweizenbrot von enerBiO. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal und bei Buchweizenbrot von enerBiO 207kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 867kJ.
Mit 10,4g Protein ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 17% proteinhaltiger. Buchweizenbrot von enerBiO liefert dir mit 14% weniger nur 8,9g.
Bei 42,2g ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizenbrot von enerBiO mit 27,8g.
Mit 3,9g wird dir bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 4,6g geringer. 5,5g sind bei Buchweizenbrot von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 16% fettarmer als Buchweizenbrot von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 0,8g 1,1 mal so hoch wie bei Buchweizenbrot von enerBiO. Bei Buchweizenbrot von enerBiO liegt der Wert bei 0,7g, also 13% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizenbrot von enerBiO 1g Salz geliefert. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Buchweizenbrot von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,3g.
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