Vergleich: Balance Brot (Grafschafter) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Balance Brot von Grafschafter und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
Kalorien: 229
kcal
Brennwert: 962
kJ
Protein: 7,7
g
Kohlenhydrate: 35
g
- davon Zucker: 2,3
g
Fett: 4,9
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,8
g
Ballaststoffe: 6,9
g
Salz: 1,03
g
Natrium: 0,41
g
37% weniger Kalorien
17% weniger Protein
55% weniger Kohlenhydrate
76% weniger Fett
Reis
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
Kalorien: 363
kcal
Brennwert: 1.520
kJ
Protein: 9,3
g
Kohlenhydrate: 78
g
- davon Zucker: 1,1
g
Fett: 1,2
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 229 kcal
-37%
363 kcal
Brennwert 962 kJ 1.520 kJ
Protein 7,7 g
-17%
9,3 g
Kohlenhydrate 35 g
-55%
78 g
- davon Zucker 2,3 g 1,1 g
Fett 4,9 g
-76%
1,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,4 g
Ballaststoffe 6,9 g 1,4 g
Salz 1,03 g 0,03 g
Natrium 0,41 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Balance Brot von Grafschafter und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Balance Brot von Grafschafter und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Balance Brot von Grafschafter gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Balance Brot von Grafschafter 37% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,6 mal so viele Kalorien wie Balance Brot von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Balance Brot von Grafschafter 229kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 962kJ und 1.520kJ.

Mit 7,7g Protein ist Balance Brot von Grafschafter zu 17% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.

Bei 35g ist Balance Brot von Grafschafter zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.

Mit 2,3g wird dir bei Balance Brot von Grafschafter 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 109% mehr.

Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Balance Brot von Grafschafter. Das sind 308% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Balance Brot von Grafschafter mit 0,8g 2 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 50% geringer.

Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Balance Brot von Grafschafter beträgt der Salzgehalt 1,03g.

Balance Brot von Grafschafter beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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