Vergleich: Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -55% | 123 | kcal |
| Brennwert | 229 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -7% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -36% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -74% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,2 mal so viele Kalorien wie Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. In Zahlen sind das bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 229kJ und 513kJ.
Mit 4,4g Protein ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 7% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 7% weniger nur 4,1g.
Bei 3,6g ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 71% unter dem von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut mit 2,4g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 74% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 16,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Salz in der Menge von 0,15g.
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