Vergleich: Hirse, roh vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -6% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -24% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -9% | 66,2 | g |
| Fett | 4,22 | g | -41% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 6% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Hirse, roh. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.675kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 24% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von enerBiO mit 66,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, roh mit 4,22g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Hirse, roh zu 41% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Hirse, roh sind 0,72g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 2,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Amaranth von enerBiO 0,05g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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