Vergleich: Goji-Beeren vs. Sultaninen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Sultaninen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 66,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -3% | 338 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 1.416 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -77% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -15% | 75 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 66,2 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -78% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Sultaninen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Sultaninen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 3% mehr Energie als Sultaninen von ja!. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Sultaninen von ja! 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 1.416kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 332% proteinhaltiger. Sultaninen von ja! liefert dir mit 77% weniger nur 3,3g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sultaninen von ja! is mit 75g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sultaninen von ja! mit 66,2g zu 31% unter dem von Goji-Beeren. Somit beinhaltet Sultaninen von ja! 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 1,8g sind bei Sultaninen von ja! Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 78% fettarmer als Sultaninen von ja!.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Sultaninen von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sultaninen von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
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