Vergleich: Goji-Beeren vs. Rosinen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Rosinen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.370 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 68 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -6% | 327 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 1.370 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -81% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -12% | 73 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 68 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -70% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Rosinen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Rosinen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 7% mehr Energie als Rosinen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Rosinen von Alnatura 327kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 1.370kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 428% proteinhaltiger. Rosinen von Alnatura liefert dir mit 81% weniger nur 2,7g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosinen von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosinen von Alnatura mit 68g zu 33% unter dem von Goji-Beeren. Somit beinhaltet Rosinen von Alnatura 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 1,3g sind bei Rosinen von Alnatura Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 70% fettarmer als Rosinen von Alnatura.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Rosinen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rosinen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Rosinen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren