Vergleich: Haselnüsse vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -53% | 293 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -85% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -75% | 66 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 64 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, entsteint von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 114% mehr Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.241kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 580% proteinhaltiger. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir mit 85% weniger nur 2,2g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 93% unter dem von Haselnüsse. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 14,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 15088% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 44,6 mal so hoch wie bei Datteln, entsteint von BioBio. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Haselnüsse beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,9g.
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