Vergleich: Couscous vs. Posette Bulgur, Weizengrütze (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 351 | kcal | |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -1% | 69 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -7% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 1% weniger Energie als Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat. Damit gibt Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Baktat. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.486kJ.
Der Proteingehalt ist bei Couscous von Baktat sowie Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat mit 12 identisch.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat mit 69g.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 213% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Couscous von Baktat. Das sind 7% mehr als bei Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Baktat mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat. Bei Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Baktat 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Posette Bulgur, Weizengrütze von Baktat Salz in der Menge von 0,13g.
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