Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 39% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -39% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -9% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -40% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 0% weniger Energie als Couscous von Baktat. Damit gibt Couscous von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Basmati-Reis von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.478kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 39% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 88% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 8,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,9g geringer. 1,5g sind bei Couscous von Baktat Fett. Damit ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 40% fettarmer als Couscous von Baktat.
Bei Basmati-Reis von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Couscous von Baktat. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von Couscous von Baktat Salz in der Menge von 0,01g.
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