Vergleich: Leinsamen, geschrotet vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -43% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -45% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -97% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 31 | g | -85% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Weizenkleie von Alnatura. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 76% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.123kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 81% proteinhaltiger. Weizenkleie von Alnatura liefert dir mit 45% weniger nur 16g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Alnatura is mit 18g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 85% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 6,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 560% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 3,8 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Alnatura. Bei Weizenkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 39g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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