Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -82% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -75% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -93% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Kartoffeln, mit Schale. Couscous von 1001 delights gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 349% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 321kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 445% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 82% weniger nur 2,02g.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 306% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Couscous von 1001 delights. Das sind 1233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von 1001 delights mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffeln, mit Schale Salz in der Menge von 0g.
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