Vergleich: Yasha Ayran vs. Fettarmer Kefir, mild (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Yasha Ayran von Milbona und Fettarmer Kefir, mild von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Milbona
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 179 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 43 | kcal | -4% | 45 | kcal |
| Brennwert | 179 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -29% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -36% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -38% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Yasha Ayran von Milbona und die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Yasha Ayran von Milbona und 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Yasha Ayran von Milbona 4% weniger Energie als Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Damit gibt Fettarmer Kefir, mild von Milbona 1,1 mal so viele Kalorien wie Yasha Ayran von Milbona. In Zahlen sind das bei Yasha Ayran von Milbona 43kcal und bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 179kJ und 188kJ.
Mit 2,4g Protein ist Yasha Ayran von Milbona zu 29% proteinarmer. Fettarmer Kefir, mild von Milbona liefert dir 3,4g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Yasha Ayran von Milbona zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Kefir, mild von Milbona is mit 4,4g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 4,4g zu 36% unter dem von Yasha Ayran von Milbona. Somit beinhaltet Fettarmer Kefir, mild von Milbona 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Yasha Ayran von Milbona. Das sind 60% mehr als bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Yasha Ayran von Milbona mit 1,6g 1,6 mal so hoch wie bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona liegt der Wert bei 1g, also 38% geringer.
Rechts werden dir von Fettarmer Kefir, mild von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Yasha Ayran von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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