Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Fettarmer Kefir, mild (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Fettarmer Kefir, mild von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -33% | 45 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -72% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -11% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -87% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 49% mehr Energie als Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 188kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 253% proteinhaltiger. Fettarmer Kefir, mild von Milbona liefert dir mit 72% weniger nur 3,4g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Kefir, mild von Milbona is mit 4,4g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 4,4g zu 11% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Fettarmer Kefir, mild von Milbona 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 1,5g sind bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 87% fettarmer als Fettarmer Kefir, mild von Milbona.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Rechts werden dir von Fettarmer Kefir, mild von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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