Vergleich: Haferflocken, Feinblatt (Alnatura) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -20% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -79% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.478kJ.
Mit 11g Protein ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 8% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 56g ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Baktat is mit 70g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 56% unter dem von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Das sind 373% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 1,4g 3,5 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Baktat 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren