Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -82% | 12 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -90% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -72% | 1,1 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Kopfsalat. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kopfsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 458% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 5,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 50kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 917% proteinhaltiger. Kopfsalat liefert dir mit 90% weniger nur 1,2g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 255% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kopfsalat mit 1,1g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Magerquark von Jeden Tag. Das sind 50% mehr als bei Kopfsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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