Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -13% | 142 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -9% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -33% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,98 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Wildlachs, Atlantik. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Wildlachs, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 15% mehr Energie als Wildlachs, Atlantik. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 594kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 9% proteinarmer. Wildlachs, Atlantik liefert dir 19,84g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Das sind 50% mehr als bei Wildlachs, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 6,34g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,9g 1,9 mal so hoch wie bei Wildlachs, Atlantik. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Wert bei 0,98g, also 48% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 2g.
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren