Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Kidney Bohnen rot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Kidney Bohnen rot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -48% | 317 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.328 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -26% | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -98% | 40 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -84% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 23,4 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kidney Bohnen rot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 48% weniger Energie als Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Damit gibt Kidney Bohnen rot von Rapunzel 1,9 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.328kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 26% proteinarmer. Kidney Bohnen rot von Rapunzel liefert dir 24,2g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen rot von Rapunzel is mit 40g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 1,2g zu 42% unter dem von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Kidney Bohnen rot von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Das sind 533% mehr als bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,9g 9,5 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 89% geringer.
Rechts werden dir von Kidney Bohnen rot von Rapunzel 0,05g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,4g.
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