Vergleich: Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 731 | kcal | -22% | 567 | kcal |
| Brennwert | 3.009 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -61% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5,2 | g | -32% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 72,1 | g | -32% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 6,28 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und 100g Erdnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 29% mehr Energie als Erdnüsse. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.009kJ und 2.374kJ.
Mit 10,1g Protein ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 61% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 155% höheren Proteingehalt.
Bei 5,2g ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 11% unter dem von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Somit beinhaltet Erdnüsse 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 72,1g Bestandteil von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Das sind 46% mehr als bei Erdnüsse. Hier beträgt der Anteil 49,24g.
Bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto sind 6,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
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