Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -39% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -62% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -89% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -97% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Erdnüsse. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 39% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,6 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 2.374kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 62% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 163% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 831% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 94% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Erdnüsse 15,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 97% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 15,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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