Vergleich: Eiweiss Brot (Grafschafter) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweiss Brot von Grafschafter und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -33% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -43% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -76% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -29% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweiss Brot von Grafschafter und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweiss Brot von Grafschafter und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Eiweiss Brot von Grafschafter gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiweiss Brot von Grafschafter 33% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,5 mal so viele Kalorien wie Eiweiss Brot von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Eiweiss Brot von Grafschafter 247kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 1.550kJ.
Mit 23g Protein ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 74% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 43% weniger nur 13,2g.
Bei 14g ist Eiweiss Brot von Grafschafter zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Eiweiss Brot von Grafschafter 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 338% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Eiweiss Brot von Grafschafter. Das sind 40% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweiss Brot von Grafschafter mit 1,3g 1,2 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Eiweiss Brot von Grafschafter beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiweiss Brot von Grafschafter mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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